metoda Butejki

monstera_bnw

Ćwiczenia oddechowe pozwalające naturalnie przywrócić prawidłowe wzorce oddechowe i poprawić formę oddechową:


  • naturalna metoda na astmę, alergie, chroniczny nieżyt nosa i inne schorzenia układu oddechowego,

  • sposób na chrapanie i bezdech senny,

  •  poprawa wyników sportowych / symulacja treningu wysokogórskiego,

  • zwiększenie poziomu energii i możliwości koncentracji,

  • kontrola poziomu stresu, stanów niepokoju oraz ataków paniki.

medytacja transformacyjna

monstera_bnw

Medytacja skupiająca się na obserwacji przestrzeni poza myślami, czy też czystej świadomości, wykorzystująca oddech lub mantrę jako punkt odniesienia:

  • poprawa samopoczucia oraz większy spokój umysłu,

  • kontrola nad stresem oraz stanami niepokoju, łagodzenie stanów depresji,

  • pomoc w bezsenności,

  • usprawnienie działania systemu immunologicznego i redukcja stanów zapalnych,

  • spowolnienie procesów starzenia ciała oraz umysłu.